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季刊改め脂肪肝エアロビックり絵日記

肝臓がやばいので減量開始!

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毎朝ダッシュの日々

実はこの2ヶ月、エアロも筋トレも休んでいます。

理由は犬を迎え入れたから。

子犬の世話でそれどころではないというのもありますが
毎日の散歩でそれなりに運動量は確保しているというか。
時折ダッシュとかしてるので、つい最近までケツが痛くて仕方ありませんでした。

151116.jpg
今はギリギリ同じスピードで走れてますがついていかれなくなるのは時間の問題。
これからの季節、恒例のギックリ腰も気を付けなければいけません。

これから運動量もドンドン増えていくのでエアロよりヘビーな日々になりそうです。

今後ワンコ絵日記になるかは不明。


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吸入

先週から咳が止まらないので病院に行ってきました。
ゲホゲホ( ;`Д´)

別に肺炎でも気管支炎でも風邪でもないんですけど、
生まれて初めて吸入器を経験しました。


すー、はー…げふんげふん、
余計むせるんですけど、これ。

アレルギーと乾燥がアレしてるようです。


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体育館スイッチ

自治会対抗運動会はなんと雨に祟られ、体育館の開催となってしまいました。
しかしそこは人生の半分がインドアスポーツなわけで。

久しぶりの体育館に入ると妙なスイッチが入ってしまったようです。
いつもより体が柔軟いのはともかく、
ここ何年かまともに出来なくなっていたLサポートターンまで出来てしまったり。

151013.jpg

床に座ってる時間が長くて腰痛バキバキですけど。



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運動会練習

今年は自治会の運動会に参加するので練習会にも顔を出しています。
初回の練習がけっこうユルユルだったのなんだこりゃと思ったものの
初参加だしムキになるのもバカバカしいので土曜の練習会はトレーニングに行った後に肩の力を抜いてから参加。

しかしながら前回と違ってかなり真面目な練習会となってました。
エントリーしている大玉小玉ころがしと玉入れの他にも人数不足で綱引きのヘルプも。
しかも3種目2セットです。おかげさまでヘロヘロ。

最後は他地区との綱引きの練習試合。
我が家があるのは区内でも外れの田舎地区なのですが
住宅街が半分を占める我が地区に対して、綱引きの相手はガチの農村地区。
なんかゴツい連中ばかりです。
男子はこちらが多いのにもかかわらず、瞬殺されました。

151006.jpg

あまりの引きの強さに捻挫しそうになるほど。
正規メンバーが半分以下とはいえ、本番はどうなることやら。


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終わらない苦しみ

結局2週休んでしまったので体力的に不安を感じたりもしたのですが
考えてみれば10ヶ月も休んでおいて何を今さら。

むしろ休んでいた期間に体の記憶が整理されたのか休み前よりスムースに動くようになってました。
柔軟性も戻りつつあります。



休み中一切ストレッチもしてなかったのに。

体力が戻ってきたら日曜のハイインパクトクラスもちょっとは楽になるかなと思っていたのですが
動けるようになった分、負荷も当然上がるわけで。
結局その時の体力なりにキツイ思いをするのは変わらないのでした。

あ、体重も減ってます。



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