季刊改め脂肪肝エアロビックり絵日記

肝臓がやばいので減量開始!

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こうみえても

かつてヒヨワな虚弱ボーイだった自分は
10代の頃にスポーツをやらなかったので根本的に体力がありません。

それをカバーするために普段の練習ではスーパーサイヤ人、
試合の時はさらに3倍界王拳を使ってるのです。

当然反動が大きく、試合後はしばらくパワーが出ません。
いや、二日酔いとかじゃないから。

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そういうワケで今は10分も歩くと足が痛くて…
迷わずバスに乗りますよ。

毎週試合に出る体力のある人が羨ましいです。
今度の日曜日、横浜オープンに出る人は頑張って下さいね~

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胴囲

確かに油断していたんですけどね。
体脂肪率とかはそんなに変わってないんです。

今時のパンツってウエストラインが骨盤の位置になるじゃないですか。
それより上の位置は腹筋の力次第で腹回りのサイズはけっこう変わるんですよ。
夏場はポロシャツメインのためシャツ in the ズボンがないのもよくないみたいで。

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去年の秋物パンツがマジヤバい~。

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東北大会その2

今回はサーキット部門の予選からの参加のため
衣装も1次2次決勝用と3着用意。
流石に新作は作れなかったので
タンスから蔵出し在庫一掃セールでした。

どうせなら最近使っていない物の方が新鮮なイメージかと思って
昔WACで使った縁起物の衣装を引っぱり出したのですが…

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古過ぎました。
下半身の生地が変質していて
床にボロボロとこびり付いていきます。

おかげで開会式の間、皆が体育座りをしている中
1人ウンコ座りと蹲踞(そんきょ)繰り返す挙動不審。

一番後ろで良かった…


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全日本エアロビクスコンテスト東北大会

えー、結果から言えば、無事に勝ちました。
万が一負けた時には、穴があったら入りたいとか言って
昨日のあぶくま洞にってネタも考えていたんですけどね。



ここでおばちゃんお姉様方へ説明しておきましょう。
今回参加したサーキット部門は、決められたルーティンをリードインストラクターの指示のもと
参加者全員で何セットも繰り返すという古来より予選に使われてきた競技内容です。

1次予選35分、2次予選25分、決勝8分という時間で行います。
通常1時間前後のレッスンよりは短い時間ですが給水もなく強度も高いので
1分45秒の個人演技とは違う体力を必要とします。



正直、持久力は衰えてると思ってたので
今回の作戦の1つは体力温存。
会場入りも遅めにしてアップも最小限に抑えました。
いや、前の晩が遅くて朝起きられなかったとかじゃ…(いつもだけど)

昔は1次予選から全開バリバリでトバしてたものですが
今は燃費優先で2次予選まで淡々と。
エコでロハスな競技者です。
とか言いつつ、全身真っ赤になってたみたいですけど。

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それにしても流石に練習不足は否めません、
ルーティンの習熟度はかなり怪しいものでした。(決勝の一番おいしいトコで間違えるし)
振りが体に染み付いてない分は基本動作でカバーする(ビデオ見たらヒドい)
決勝の最後のセットでラストスパートをかける(間違えたけど違う意味でおいしい)
という戦略で何とか凌いだって感じでした。

自分的には70点、体力不足です。
それでも久しぶりのサーキットは楽しかった。

けど、しばらくはやりたくねぇーーーーー!!

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水スペをイメージして下さい

真夏とは思えない寒空の下、東北道を一路北に向かった我々は
謎の巨大洞窟の情報をキャッチした。

高速を降りて山間の道を走る事1時間、
我々の眼前に突如巨大な採石場跡が現れた!
ここが目指すべき巨大地下宮殿への入り口なのか?
我々の行く末を暗示するかのように雨が一段と激しくなってきた次の瞬間、
取材班が見た物とは!?

ーCMー

つーわけであぶくま洞を見てきました。
いやー、地底探検物って好きなんです。
頭をぶつけそうな狭さの通路は実に洞窟っぽさ満点。
川口浩探検隊シリーズに夢中になっていた頃を思い出します。
ヘルメット持ってくればよかった。

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暗く曲がりくねった地下通路を歩き続ける我々取材班に焦りの色が見え始めた。
そして次の瞬間!

「隊長!東北大会の結果はどうなったんでしょうか?」

次回水曜スペシャル、
「荒天の郡山、伝説は蘇るのか?
波乱の男子サーキット部門!」


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汗?

燃え尽きたよ、まっ白にな…

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ほら、こんなに白い粉が!
あ、灰じゃなくて塩だ。


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まだまだ続く(しつこい)納涼ブキミシリーズ

で、電池が切れた。

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夏の疲れ?

重い…重いです、カラダが。

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先週の練習が…

慣れない事はするもんじゃないです。


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北へ

というワケで東北恐怖体験ツアーに

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じゃなくて東北大会(8/24)のサーキット部門に出ます。

サーキット予選は実戦としては4年振り、
サーキット部門が新設されてからは初めての参加です。

シングル部門のシード権がありながらサーキット部門に出ることについて
異論があるのは重々承知しております。
しかしこれは未知の世界への新たなる挑戦であると理解していただきたい。

基礎練習だけやってルーティン練習はトータル2時間。
果たしてこれでサーキット部門に通用するのか?

ていうか、3年間サーキットに出た事がなく、フルで動いたら1分45秒しか保たない体力、
一応ルーティンは覚えたけど…。
条件だけ見たら初心者といっしょですよ。

こんなおっちゃんが百戦錬磨のサーキットの達人たちと勝負になるのか?

乞うご期待!

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恐怖!

夏の後半は東北旅行を予定してるので
JAAAのスクールに行ってきました。

(コンテストに出てる人以外には意味不明でしょうけど
まあ、お盆休みの運動不足解消も兼ねて練習してきたってことです。)

たまにスクールに参加するとテンションも上がっていつも以上に頑張れるんですが
当然反動も激しいわけで。

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確実に100日は寿命が縮んでます。
まるで恐怖新聞です。

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魔法の水

振り付けも残り1/3、いよいよ後半のヤマ場。
ってとこで足踏み状態でして。

しかーし、枯渇した脳に潤いを与えるべく、ちょっと魔法の水を垂らすと
キュピーン!
お、おおっ!キター!

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あ、垂らし過ぎた…


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活動限界3時間

始まりましたね、オリンピック。
トップアスリートのパフォーマンスを見ているだけで自分の身体能力が上がるような気がします。

自分の場合、運動神経が視覚情報によって左右されるようなところがあるので
実際に日曜日の練習は調子が良かった気がしたような、しなかったような。

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出来もしない事を真似してケガというのはお約束のパターンですが
今回はそれも無し。

まあ、実際は練習より、そしてオリンピックを見てるよりも撮り貯めていた篤姫を見てる方が長かった週末だったり。


あ、前回の記事に隠しリンクを貼っていたんですが(もうありません)
気が付いた人いませんでした?
見てしまった人には恐怖の運命が…!(ウソ)

夜の事務所

1人で残業。

夜、誰もいなくなった薄暗い事務所で
変な足音や物が落ちるような音が聞こえたら…

あなたならどうしますか?

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それは…

そろそろ焦り出したバカが振り付けを考えているのかも知れません…


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The sour one

唐突ですが
酸っぱい物が欲しい~!

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いや、おめでたとかじゃなくて。

夏バテ防止、疲労回復に、クエン酸とか。

酢の物、もずくにところてん、酢蛸…
with Beer.


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現場は大変だ…

NHKで宮崎駿監督がポニョの絵コンテが描けなくて苦悩している姿を映していました。

うんうん、わかるわー。
大会が迫ってるのに演技が完成してない時とか
ブログのネタが思いつかない時ってこんな感じよねー。

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いっしょにするな。


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俺の拳は岩より…

一般的に岩石というのはよく見られる花崗岩や安山岩の場合で
比重2.7前後、非常に硬く、磨き加工等を施さない表面はゴツゴツしています。

ワタクシ土木石材関係の仕事をしていたこともあり
石に関してはそれなりに知識があったつもりなんですが
1つ失念していました。

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岩風呂でストレッチをする時は周りをよく見ましょう。


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脱皮

は虫類や節足動物にとって脱皮というのは命がけとも言われますが
人間にとってもそれなりにつらいものです。

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せ、背中がね…
…ボキっとか鳴ったりして…

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5本指はさらに大変

ロッカールームが混んでいると
何が困るって、靴下を立ったまま履かなければならないという事。

このポジションがホント大変。

ほら、足が長くって手が届かないんです。

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…いや、腰が硬くって…


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