季刊改め脂肪肝エアロビックり絵日記

肝臓がやばいので減量開始!

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腰と肩と腹と

お久しぶりです。

1ヶ月ぶりに腹筋をやったらお尻が擦り切れました。

実は先日、腰をやってしまいまして、その前に傷めた肩と合わせてボロボロの状態でした。
腰は家の中で歩いていただけ、肩はバッグを持ち上げようとして。

接骨医には半分四十肩と言われました。
最近気になるキーワードはヒアルロン酸とコエンザイムQ10とコラーゲンです。

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あ、でもでも、この1ヶ月で体重は0.1kgも変わってませんでした。
体脂肪が0.1%だけ増えただけ。
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テーマ:絵日記 - ジャンル:日記

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