季刊改め脂肪肝エアロビックり絵日記

肝臓がやばいので減量開始!

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終わらない苦しみ

結局2週休んでしまったので体力的に不安を感じたりもしたのですが
考えてみれば10ヶ月も休んでおいて何を今さら。

むしろ休んでいた期間に体の記憶が整理されたのか休み前よりスムースに動くようになってました。
柔軟性も戻りつつあります。



休み中一切ストレッチもしてなかったのに。

体力が戻ってきたら日曜のハイインパクトクラスもちょっとは楽になるかなと思っていたのですが
動けるようになった分、負荷も当然上がるわけで。
結局その時の体力なりにキツイ思いをするのは変わらないのでした。

あ、体重も減ってます。



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体重計

エアロを始めたのは元々減量目的でしたが
この四半世紀自宅で体重を量ったことがありません。
体重はジムで量るほうが合理的だったので。

そんな自分が生まれて初めて体重計を買いました。

150924体重計
犬のためですけど。

腰がアレだったりワンコが来たりで、トレーニングさぼり中。


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魔女の一撃

急に気温が下がったためか、
やっちゃいました。

150918.jpg
腰。

今年2回目のさらし巻き。


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1ヶ月が過ぎて

中性脂肪が増えて脂肪肝。
そんな診断結果からエアロに復帰して1ヶ月が過ぎました。

週1のクラスにお菓子を減らして、去年までならこれでもそれなりに減量できたはずなんですが
むしろ微増が続いて先週からやっと微減に転じたかどうか?

それでもいつの間にか変わったのは
靴下を履いたり足の爪を切るときにお腹が苦しくなくなりました。

150908.jpg

どんだけ腹がつかえていたのか。



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